Manfaat Renang Secara Psikologis. Tahukah kamu bahwa menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh Asep Kurnia Nenggala (2007:76), berenang telah dikenal dan dilakukan sejak zaman Yunani dan Romawi kuno, lho! Namun pada saat itu, berenang hanya dilakukan karena tujuan tertentu saja. Nah saat ini, berenang dilakukan karena berbagai manfaatnya.
Teknik Renang Estafet, Pengertian & 17 Aturan Mainnya. Pastinya masyarakat sudah tidak asing lagi dengan olahraga air yang bernama renang ini. Olahraga air ini sering kali dipertandingkan pada kejuaraan atau olimpiade. Banyak atlet yang berminat dengan olahraga ini sehingga membuat renang ini menjadi pertandingan yang menarik untuk dilihat. Olahraga renang memang sering dianggap sebagai olahraga yang menyenangkan dan menyegarkan. Selain itu, olahraga renang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain manfaat yang sudah umum diketahui, ada beberapa manfaat lain dari olahraga renang kecuali manfaat A yang perlu kamu ketahui. 3. Mendapat tidur yang lebih baik. Manfaat berenang untuk anak lainnya adalah mendapatkan waktu tidur yang cukup serta kualitas tidur yang lebih baik. Sebab dengan berenang, anak akan menjadi lelah dan mengantuk setelahnya. Ini membuat anak tidur lebih cepat serta cenderung untuk tidur sepanjang malam tanpa gangguan. 4. Pada akhirnya, tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah memastikan Anda mendapatkan manfaat dari olahraga akuatik ini. Manfaat yang dimaksud adalah: Menyehatkan jantung dan paru-paru Berenang akan meningkatkan kapasitas oksigen di dalam tubuh hingga 10% dan melancarkan peredaran darah hingga 18% jika dilakukan rutin selama 12 minggu. JNwb.